Багато хто, напевно, бачили в магазинах на полицях здієтичним харчуванням пакетики з написом «Клітковина». Що це таке і для чого призначається, ми спробуємо сьогодні з'ясувати. Відразу хочеться відзначити, що важливе значення має клітковина для схуднення. Відгук про цей продукт також можна буде знайти в даній статті.
Що таке клітковина?
Клітковина - це складні вуглеводи або, іншимисловами, рослинні волокна. Як правило, міститься вона у великій кількості в свіжих фруктах і овочах, а також у насінні, горіхах, квасолі, висівках. Те, що продається в магазинах в пакетиках - дієтична добавка до їжі, що складається з різних рослинних компонентів, таких як висівки пшеничні, яблучний пектин, целюлоза і інші. Далі буде розказано про те, як корисна клітковина для схуднення. Відгук про такий спосіб контролювання маси тіла також наведено нижче.
користь клітковини
Всім відомо, що збалансоване харчування дужеважливо для нашого здоров'я. Але часто у людей не вистачає часу, а часом і засобів, щоб стежити за цим. Ось тут і приходять на допомогу різні харчові добавки. Одна з них - клітковина.
Численні дослідження цієї речовинидовели, що при регулярному вживанні воно регулює травлення, підтримуючи в нормі мікрофлору кишечника, і позбавляє організм від шлаків і токсинів, діючи як «мітла». Крім усього цього, дана харчова добавка сприяє зниженню рівня холестерину в крові і зниження ризику захворювань атеросклерозом. Ще один плюс цього чудо-компонента - допомога в зниженні ваги. Про це йтиметься нижче. Виникає питання про те, як вживати клітковину для схуднення. Адже доза повинна бути максимально ефективна, але при цьому безпечна для здоров'я. Відповідь: 2 чайні ложки кошти слід додавати в їжу три рази на день.
Як клітковина допомагає схуднути?
А тепер про те, як нам допоможе скинути зайвувага ця харчова добавка. Справа в тому, що при попаданні в шлунок клітковина набухає. Заповнюючи його стінки, вона дає відчуття ситості. В результаті цього ми з'їдаємо менше їжі. Крім цього, така маса, проходячи через кишечник, чистить його. У підсумку він починає працювати краще. Засвоєння поживних речовин з їжі відбувається на більш високому рівні. Тому можна сказати, що дійсно ефективна клітковина для схуднення. Відгук про неї це підтверджує.
Відгуки про продукт
Є люди, які постійно вживають данухарчову добавку. В основному це ті, хто має проблеми із зайвою вагою, діабетики і особи, які страждають на хронічні запори. Для них рятівним колом стала клітковина для схуднення. Відгук їх про цей продукт говорить про високу ефективність даного засобу. Ці люди стверджують, що дана харчова добавка допомогла їм значно знизити вагу без шкоди для здоров'я. Вони радять зменшити порції їжі на третину при додаванні туди 2 ложок рослинного порошку.
Ми з'ясували, що схуднення за допомогою клітковини можливо. При нестачі свіжих овочів і фруктів вона може бути незамінною.
</ P>
