Деякі жінки так прагнуть до досконалимформам, що починають буквально "хворіти" дієтами. Пробують на собі все, що тільки є: гречані, лимонні, яєчні, кефірів дієти. Але не розуміють, що завдають непоправної шкоди своєму організму. Достатньо всього лише просто правильно харчуватися і поєднувати продукти. Якщо на такому харчуванні жінка не худне, то це привід не голодувати, а звернутися до лікаря. Пам'ятайте, що чим складніше дієта, тим небезпечніше вона для здоров'я.
Для такої групи дівчат є своя дієта - "п'ятийстіл ". Вона виключає жирне, смажене, солоне, копчене, перчене, гостре, шоколад, кава. Харчування має бути дробовим - маленькі порції, але часто. Людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, не можна голодувати і потрібно бути обережними при виборі способу харчування.
Пропонуємо вашій увазі дієту, до складуякої входять всі корисні і потрібні організму продукти. Розроблено вона лікарем-дієтологом. Рекомендуємо вам звернути на неї увагу при виборі дієти для схуднення.
понеділок
вівторок
середа
четвер
п'ятниця
Субота і неділя повторюють меню середи та четверга. Можна комбінувати страви з різних днів тижня.
Меню будь-якої дієти грунтується на правильномудотриманні режиму харчування, правильній обробці продуктів і вірному поєднанні страв. Не можна голодувати і виснажувати себе. Всі ефективні дієти для схуднення (меню, запропоноване нами, до речі, досить просте), повинні неодмінно відповідати цій вимозі. Такий спосіб харчування підійде для жінок, які хочуть схуднути не на один десяток кілограм, і при цьому не завдасть їхньому здоров'ю ніякої шкоди.
Меню на тиждень, в принципі, ви можете скластисамі, з огляду на свої переваги. Головні критерії: менше вуглеводів, їжа не повинна бути смаженої і жирної, чи не поєднувати м'ясо з картоплею, вечеря повинна бути легким і до 18-00.
</ P>