Що таке мотивація до спорту?

Для досягнення намічених результатів абопросування по кар'єрних сходах всім нам потрібна мотивація. Це відноситься до будь-якої професійної діяльності. Правда, в спорті це особливо помітно. Саме тут людина працює на межі своїх можливостей. Мотивація в спорті - це відмінна опора для поштовху вперед.

Хоча не потрібно простодушно вважати, що чим більшемотивований спортсмен, тим вище його результати. Ні, найчастіше все не так однозначно. Багато хто приходить в спорт, але не багато хто досягає в ньому яких би то не було результатів. Тому що вони, як правило, складаються з великої кількості складових. До них відносяться і причини, які змусили людини прийти в спорт, і цілі, які він перед собою ставить.

Чому ми приходимо в спорт?

Як мотивація до спорту може бути прагненнявиглядати сильним, мати відмінний торс або більш конкретні бажання: зуміти віджатися "енну" кількість разів або потрапити в ціль з першого пострілу. Але що саме змусить людину зробити це по-справжньому, не здавшись після перших же невдач? Так, ви маєте рацію: стимул! Крім внутрішніх спонукань, необхідні ще й зовнішні. Адже мотивація - це те, що народжується у нас всередині, а стимул приходить зовні.

Лише поєднання цих двох складових приведе до очікуваного результату.

Якщо ви вирішили, що повинні зайнятися спортом, вампросто необхідно вибудувати для себе ланцюжок з віх, які допоможуть вам не здатися, не опустити руки. Для цього потрібно розбити свій рух на ряд міні-цілей, досягнення яких - це ваша мотивація до спорту.

Як змусити себе рухатися вперед

Не варто порівнювати себе з тими, хто давнозаймається, для того щоб не здаватися собі нікчемним. Не дивіться по сторонам! Дивіться вперед! Хай там як, попереду, варто тільки той образ, який ви подумки намалювали. Це - глибокий посил, що змушує вас діяти. А який ще може бути мотивація для чоловіків, що не можливість пограти м'язами, показати свою силу і спритність перед прекрасною дамою?

І головне, ставте перед собою дуже конкретнізавдання. Не кажіть: «Я сьогодні зроблю все, що можливо». Це не допоможе вам. Відчувши втому, ви повідомите собі, що більше нічого вже не можете, і рух призупиниться. А при конкретному завданні буде важко відійти від неї, не виконавши.

Пам'ятайте, що ваші цілі повинні бути трохи складніше,ніж ви можете зробити, але обов'язково реальними. Чи не летіть в хмари - ви таким чином тільки допоможете зміцнитися своїм страхам і сумнівам: «Я ж не зміг!».

Усім відоме прислів'я про те, що дорога в тисячу кроків починається з першого кроку. Це саме про вас. Ви рухаєтеся - а це найголовніше.

Не забувайте хвалити себе за кожен успіх, нехайнавіть маленький - саме відчуття безперервних перемог створить чудовий стимул, на якому і тримається ваша мотивація до спорту. Це стане згодом необхідністю і стилем життя. Зумівши подолати себе, ви раптом зрозумієте, як це захоплююче: ставити мету, а потім йти до неї, попри все! Ваше життя обов'язково наповниться новими фарбами, стане яскравішим, осмислено. І мова йде, звичайно, не тільки про успіх у дам!

Так нехай ваша мотивація до спорту зміцнюється з кожним вашим новим досягненням!

</ P>