Нервовий зрив

Коли жінка в люті тупотить ногами і б'єтарілки, то кажуть, що у неї нервовий зрив. У медичних довідниках такого діагнозу немає. Це симптом гострого нервового розладу, що характеризується тимчасовою втратою поведінкового контролю.

Спалах люті, істеричний сміх, плач ридмаабо ступор - все це відповідні реакції на той чи інший зовнішній подразник. Значить, в мозковій речовині трапилася втрата сератонина, адреналіну, норадреналіну. Порушилося звичну рівновагу гормональних речовин, які різко витратив, утримуючи нервову систему в стані спокою. На подальшу стабільну реакцію не вистачило гормонів. Засичало і закипіло в нервових клітинах.

У жінок нервовий зрив буває частіше, тому що вонипереживають за всі сфери життя. Мамі однаково важливо, яку оцінку принесе зі школи син і як шеф оцінить її проект, тому «мама розривається». Татам же головне - отримати підвищення на роботі, а все інше владнається само собою.

Аналіз власної поведінки допоможе вчасно помітити небезпечні симптоми.

Ознаки нервового зриву

• На межі зриву прояви втоми, швидкої стомлюваності і слабкості переходять хронічну форму.
• Людина скаржиться, що його хтось чи все дратують з найменшого приводу. Спроба висловити особисте зауваження або звичайне невдоволення закінчується спалахом злості, люті.
• Самоаналіз переходить грань здорової критики. Зсередини людини роз'їдає почуття провини. Неважливо, з чим пов'язано каяття, але здається, що згадати гріхи набули епохального значення у власній долі.
• Нервовий зрив має всі шанси стати симптомомгострого неврозу. Це той випадок, коли людина вже переконаний, що весь соціум налаштований проти нього. Здається, що терміново потрібно сховатися, але це не представляється можливим. Почуття власної безпорадності непомітно змінюється хронічної тривогою. З точки зору здорового глузду - пора до психолога.
• Підвищена уразливість проявляється по кожномунезначного приводу. При цьому постійно виникає думка, що люди говорять грубощі і зачіпають цілеспрямовано, а заздрісники заздалегідь планують, як болючіше можна зачепити за живе.
• Часто нервовий зрив провокує порушення в роботіінших систем організму. Починаються періодично головні болі, які супроводжуються настирливим шумом у вухах. Особливо тенденція стає помітною з віком. Будь-яких проявів неврозу супроводжує безсоння, як яскравий маркер порушень нервової системи. Напади розлади шлунка змінюються запорами.
• Підвищений апетит, як і повна його відсутність найчастіше є наслідком психологічного фактора. Терміново потрібно вивчити проблему, якщо різко падає або зростає вага тіла.

Нервовий зрив. Що робити?

1. З'ясувати помилку, через яку сталосянервове перенапруження, буває досить складно через відсутність потрібних навичок. Психолог вміє виділити головний фактор, який вимагає корекції. Ось чому консультація фахівця є ідеальним рішенням в ситуації, що створилася.
2. Будь-який лікар відразу дасть команду відпочити, навіть якщо проблема спалахнула на тлі неробства. Адже лінь не має нічого спільного з повноцінним релаксом.
3. Змінити режим дня і тижня таким чином, щоб виділити годинку для прогулянок, для гри, хобі, посиденьок в кафе за чашкою чаю. Жоден нервовий зрив не лікується без поправок в розпорядку дня.
4. Відвідування дієтолога дозволить кардинально вплинутина стан психіки. Адже мова йде не про схуднення, а про оптимальний раціоні харчування з оглядкою на індивідуальні особливості організму, на стан напередодні нервового зриву.

Сучасні невротики добре розбираються врізноманітності емоційних станів, володіють технікою самоконтролю і вміють «випускати пару». Неврози стали настільки звичними, що люди справляються з ними так само легко, як з нежиттю.