Підступний метеоризм: що це таке, його причини і лікування

У цій статті я розповім вам про метеоризм: що це, від чого він буває, і як з ним боротися. Це досить прикра проблема більшості людей - постійний дискомфорт, комплекси і неприємні розлади шлунково-кишкового тракту. Детальніше про це - далі.

Метеоризм - що це?

визначення

Говорячи простою мовою, метеоризм - це здуття живота, яке викликається скупченнями кишкових газів. Тут можна говорити про прояв так званої нижньої диспепсії.

клінічна картина

При метеоризмі відбувається підвищенегазоутворення (часте пуканье) в петлях кишечника. По-науковому це називається флатуленціей. Разом з цим в животі виникає бурчання і, власне кажучи, процес відходження газів через анальний отвір, що супроводжується певним звуком (зазвичай тріском) і смердючим запахом. Ось такий він - цей підступний метеоризм!

Що це - непорозуміння або хвороба?

Це палиця з двома кінцями. Якщо розбиратися в цій проблемі більш детально, то здуття живота і метеоризм можуть бути симптомами яких-небудь захворювань, безпосередньо пов'язаних з шлунково-кишковим трактом. Саме тому я раджу вам звернутися до лікаря! Є й інша сторона "медалі": метеоризм може бути спровокований вживанням тієї чи іншої їжі. Про це - далі.

Продукти, що викликають метеоризм

Отже, яка ж їжа викликає у нас досить часте пуканье?

1. Дуже сильне газоутворення провокують всі види капусти, бобові, сиру цибулю, продукти на молоці, саме молоко, редька, ріпа й бруква.
2. Помірне пуканье викликають такі продукти, як банани, гриби, родзинки, газована вода, яблука, квас, груші, морква, хліб і борошняна випічка.
3. Незначне пуканье можуть викликати різні рослинні масла, картопля, риба і птиця, м'ясо, рис.

Інші причини, що викликають метеоризм

Що це ще, крім надмірної кількості тих чи інших газообразующих продуктів, прийнятих в їжу? Зараз дізнаємося!

• Перекус на ходу.
• Зловживання жувальними гумками і курінням. В цьому випадку ви заковтує занадто багато повітря.
• Порушена мікрофлора кишечника.
• Деякі захворювання шлунково-кишкового тракту: панкреатит, коліт, синдром подразненого кишечника та інші.

Як вилікувати метеоризм?

По-перше, потрібно перестати хаотично вживати ті чи інші продукти. Нижче наведені неправильні поєднання, які і призводять до частого пуканье:

• солодощі та соки - в поєднанні з крохмалистою, білкової і солоною їжею;
• продукти, засновані на молоці, - у поєднанні з м'ясом, рибою, кислими фруктами і хлібом;
• запивання їжі газованими напоями;
• поєднання бобових і чорного хліба.

По-друге, потрібно скорегувати своє харчування. Нижче наведена приблизна схема:

• виключіть молочні продукти з ужитку;
• НЕ балуйтесь штучними замінниками цукру;
• забудьте про газованих напоях, особливо про солодкі (наприклад, "Кока-Кола");
• дотримуйтесь протягом місяця звичайну білкову дієту за умови обмеження вживання продуктів, що викликають часті гази.

По-третє, для видалення газів, можна скористатися народними рецептами. Нижче наведені деякі з них:

• два рази в тиждень пийте настій з трьох часточок часнику;
• в приготовані страви додавайте до смаку імбир;
• пийте трав'яні чаї з м'ятою, ромашкою, петрушкою, кропом, мелісою і розмарином;
• можна перед сном приймати активоване вугілля;
• купите в аптеці піногасники, наприклад "Еспумізан".

</ P>