Опухла нога в районі щиколотки. Опухли щиколотки: що робити?

Практично кожна людина хоча б раз у життіпомічав, що у нього опухла нога в районі щиколотки. Якщо молоді чоловіки трохи халатно ставляться до свого здоров'я, то жінки і люди похилого віку звертають увагу навіть на невеликі набряки, так як вони свідчать про неполадки в організмі, причому іноді про досить серйозні. До того ж набряклість псує зовнішній вигляд ніжок і не дає можливість носити короткі спідниці і вузьку взуття на підборах.

Найбільш поширені причини, за якимиопухає нога в щиколотці, - це тривале перебування в одній позі, довге стояння або сидіння, ожиріння, вагітність, похилий вік. Якщо щиколотки набрякають саме через це, то усунути або хоча б зменшити цей неприємний ефект можна розмістивши втомлені ноги вище рівня серця.

Чому набрякають щиколотки?

Опухає нога в щиколотці досить часто, і на цеє цілий ряд небезпечних причин, пов'язаних з неправильною роботою органів або всього організму в цілому. До таких належать ниркова, печінкова або серцева застійна недостатність. Якщо опухла нога в районі щиколотки, то це може свідчити про перенесені раніше інфекційні захворювання або про проблеми, пов'язані з щитовидною залозою. Це може бути тромбоцитоз, венозна недостатність або варикозне розширення вен.

До менш небезпечним причин відносять укуси комах,опіки шкіри ніг, голодування, тривале перебування в одній позі. Чому саме жінки частіше стикаються з цією проблемою? Відповідь проста: через свого прагнення до краси. Вони носять незручні високі підбори, так як шпильки візуально подовжують ноги і роблять їх стрункішою, але дівчата не враховують той факт, що за таку красу доводиться дорого платити. Ортопеди рекомендують носити зручне взуття, яке не передавлює стопу і щиколотки. Якщо ж дама зовсім не може прожити без каблуків, то носити їх слід всього пару годин в день.

Практично кожна дівчина стикається з проблемою оттекшей щиколоток під час вагітності.

Це відбувається через різке збільшення маси тіла, зміни водно-лужного балансу, порушення мікроциркуляції крові і лімфи в організмі.

Потрібно уважно прислухатися до своїхвідчуттям, тоді можна буде визначити різні серйозні захворювання на ранніх стадіях. Нижче наведені основні причини, через які виникає набряк щиколоток.

Артроз як наслідок підвивиху суглоба

Якщо мова пацієнта на прийомі у лікаря починаєтьсязі слів "У мене болить і опухла щиколотка", то доктор, можливо, поставить діагноз артрит. Як правило, при даному захворюванні опухають і болять і інші суглоби. В цьому випадку необхідно негайне лікування, так як, по-перше, хвороба приносить сильні незручності: ноги дуже ниють і турбують людину, особливо по ночах; по-друге, якщо вчасно не провести належне лікування, наслідки можуть бути плачевними.

після пробіжки

Якщо опухла нога в районі щиколотки післяфізичного навантаження, особливо після бігу, то, швидше за все, справа в неправильно підібраного взуття. Необхідно ретельніше підходити до вибору кросівок. Якщо самостійно зробити це не виходить, допоможе консультація продавця. Розроблено спеціальні бігові кросівки, але люди чомусь ігнорують цей факт, вважаючи, що і кеди прекрасно впораються з цією роллю. Але тут актуальна фраза: "Не можна економити на здоров'ї". Краще один раз витратитися на спортивне взуття, ніж потім лікувати кісточки. До того ж не варто кидатися в спорт, як у вир з головою. Навантаження повинні збільшуватися поступово і в міру.

Після укусу комах

Якщо після укусу деяких комах щиколоткаопухла, то перше, що потрібно зробити - це прикласти лід, загорнутий в щільну тканину. На додаток необхідно протерти постраждале місце будь-яким спиртовим розчином. Це знезаразить місце укусу, знеболити, при необхідності зупинить кровотечу. Якщо нога свербить, то допоможе содовий розчин.

Набряк щиколотки може зберігатися до декількох тижнів. Якщо одужання затягується, то необхідна допомога фахівця, так як в результаті відтоку порушується кровообіг.

Розтягнення зв'язок і переломи

Якщо щиколотка опухла різко, то, швидше за все,людина понятул м'язи, так як саме в цьому випадку відбувається крововилив, що супроводжується різким болем. Вона пронизує всю ногу при спробі повернути стопу всередину. У цьому випадку необхідна кваліфікована допомога, не варто займатися самолікуванням. Саме лікар зможе відрізнити розтягнення від більш серйозної проблеми - перелому. Він призначить вам проходження рентгенографії і при необхідності накладе гіпс.

Опухли щиколотки: що робити?

Якщо причини набряку ноги несерйозні, то можнаспробувати усунути цю неприємність шляхом зменшення випитого кількості рідини за добу, а також постаратися обмежити, а може навіть і виключити повністю, сіль і алкоголь зі свого раціону. Якщо опухла нога в районі щиколотки, то добре допоможе протирання втомлених щиколоток замороженими кубиками з ромашкового відвару. Слід давати ногам частіше отихать, поклавши їх на невелику визвишенность. Побалуйте свої ніжки після важкого робочого дня сольовими ваннами і контрастним душем.

Справитися з набряком допоможуть помірні фізичні навантаження: "велосипед" ногами лежачи на спині, ходіння на носочках, обертання стоп, а також стискання та разжимание пальців.

Ні в якому разі не потрібно самостійно призначати собі сечогінні препарати. Вони безсумнівно усунуть набряк за допомогою виведення з організму зайвої вологи, але не усунуть причину.

У народній медицині є кілька способів длязняття набряку щиколоток, але застосовувати їх краще в комплексі з традиційним лікуванням. Якщо пити відвар льону протягом 2 тижнів, то ніжки знову стануть стрункими і легкими. Для цього потрібно взяти 2 ложки насіння льону, залити літром окропу і дати настоятися 2 години. Отриманий відвар слід випити за день.

Якщо взяти собі за правило стежити за своїм здоров'ям, ходити тільки в зручних якісних туфельках, то така проблема, як набряки щиколоток, буде вам незнайома.

</ P>