Які вітаміни для серця і судин найважливіше?

В даний час проблеми з сердець єодними з найскладніших, а операції на серцевому м'язі досі цінуються всіма хірургами, і вважаються найнебезпечнішими і складними. Саме тому, для того щоб не допустити проблем з серцем необхідно постійно приймати вітаміни для серця. Крім того, вітаміни для серця і судин повинні не тільки нормалізувати кровообіг в серцевому м'язі, але і зберегти сталість всіх показників і характеристик міокарда. В основному такі вітаміни сприяють швидкому зміцненню всіх судин, які перешкоджають утворенню множинних тромбів і нормалізую процеси загальної циркуляції крові в камерах сердечника.

Основні вітаміни для серця і судин представлені в даній статті за ступенем їх користі і переваг, які вони дають серцевому м'язі.

рутин по праву можна вважати найнеобхіднішимвітаміном для серця і кровоносних судин. Він в поєднанні з вітаміном С, дозволяє відновити еластичність кровоносних судин, а також зменшити проникність і ламкість серцевих капілярів. У величезній кількості дана речовина можна знайти в плодах шипшини, цитрусових фруктах, а також в ягодах чорної смородини, порічок і чорноплідної горобини.

тіамін також входить в загальний список, де вітаміни длясерця і судин відіграють найбільшу роль. У природному вигляді даний вітамін знайти складно, але в даний час існує величезна кількість різних сучасних препаратів, таких як Ексузан. Він у своїй основі має екстракт насіння з кінського каштана і спеціальний комплекс тіаміну.

Варто відзначити, що недолік тіаміну в кровіможе привести до м'язової слабкості, а також тимчасової втрати чутливості в ногах, регулярному паління, набряків всіх кінцівок. Але якщо покупка препарату для вас є невигідною, то знайти його можна також в кавових бобах і інших зернових культурах. Крім того, тіамін міститься м'ясі і пивних дріжджах, але в дуже невеликій кількості.

пантотенова кислота визначає всі процеси, які регулярновідбуваються в серце. Крім того, добова потреба у вітамінах також визначається за концентрацією даного вітаміну. Варто відзначити, що пантотенова кислота в основному необхідна для безлічі хімічних процесів, які бере участь в постійному кровотворенні. Так що, навіть при невеликому дефіциті пантотенової кислоти людина буде відчувати постійний біль в ногах, різні прояви м'язових спазмів, а також поява шкірних захворювань. Основними джерелами даного вітаміну вважається печінку, арахісове масло, зернові проростки різноманітних культур, пивні дріжджі, яєчний жовток і багато інших продуктів.

Аскорбінова кислота по своїй суті необхідна не стільки м'язісерця, скільки всього людського організму. Вона не тільки бере участь в регулярній виробленні життєво важливих для людей речовин, але і відповідає за імунітет організму і боротьбу з хворобами. Також, за допомогою вітаміну С поліпшується постачання крові залізом.

Так що, якщо у вас раптом виникнуть синці, і прице нові рани погано гояться, то вам терміново необхідно задуматися про здоров'я і почати приймати аскорбінову кислоту. Лікарі стверджують, що при нестачі вітаміну С з'являється слабкість в м'язах, біль у серці і втрата апетиту. Величезна кількість вітаміну С міститься в цитрусових фруктах, плодах шипшини, ягодах червоної і чорної смородини, а також в структурі солодкого перцю, обліпихи, дині, томата і різної зелені.

Даний список являє майже всі вітаміни для серця і судин. Крім даних вітамінів також необхідно приймати і інші мікроелементи, такі як мідь, кальцій і жирні кислоти.