Чим корисно льняне масло

Масло з насіння льону здавна використовувалосялюдиною для різних цілей. Його не тільки вживали в їжу і лікувалися їм від багатьох хвороб, а й робили маски для обличчя та волосся, і навіть використовували для розведення фарб.

Лляна олія дуже корисно. Воно виліковує захворювання шлунково-кишкового тракту, знижує рівень холестерину, захищає від діабету, раку і усуває прояви алергічних реакцій. Воно заспокійливо діє на нервову систему і підвищує настрій. Рекомендується його вживати в їжу ослабленим хворим і дітям. Дуже важливо приймати його при вагітності, так як воно сприяє правильному розвитку дитини.

Масло з насіння льону ефективно для схуднення. Воно добре очищає кишечник, покращує обмін речовин і пригнічує апетит.

Часто лляне масло використовується для зовнішньогозастосування: лікує опіки, запальні захворювання і навіть променеві ураження шкіри. При застосуванні цього продукту розгладжуються зморшки, проходить лупа і поліпшується стан шкіри.

Чим же можна пояснити такий дивовижний ефект льняного масла?

Вся справа в його складі. Лляна олія містить багато вітамінів. І в ньому є вітамін F, який не синтезується організмом, але дуже корисний для його функціонування. Крім того, жирних кислот Омега3 це масло містить дуже багато, більше навіть, ніж риб'ячий жир. Можна сказати, що лляне масло - єдине джерело цієї речовини, яке називають елексіром молодості.

У багатьох виникає питання про те, де купити лляне масло.

Найкраще купувати його в аптеці. Там є не тільки чисте масло з насіння льону, а й змішане з паростками пшениці, обліпихи, з добавкою мінералів. Особливо корисно льняне масло з селеном, адже недолік цього елементу призводить до

погіршення зору і швидкого старіння. Але селен з інших продуктів часто погано засвоюється через порушення роботи кишечника, для цього і з'єднали його з лляною олією. Воно покращує функціонування шлунково-кишкового тракту і сприяє повному засвоєнню селену.

В супермаркетах зараз теж стали продаватилляна олія. Але для того, щоб воно було корисним, його потрібно вміти правильно вибрати. Воно повинно бути холодного віджиму, зберігатися в пляшці з темного скла, а за кольором бути золотисто-коричневим і прозорим. Якісне масло не повинно гірчити. Для збереження його корисних властивостей використовуйте його в їжу без теплової обробки, а зберігати його краще в холодильнику.

Як же застосовувати лляне масло?

Його можна додавати в каші, картоплю, салати. Радять його приймати не менше двох-трьох столових ложок в день.

Можна застосовувати цей цілющий продукт зовнішньо.

Для лікування ламких і посічених волосся потрібно робити маски з масла зі збитим жовтком або з подрібненим коренем лопуха.

Шкіру обличчя воно робить м'якою і ніжною, прибирає зморшки і зволожує. Для масок найчастіше змішують його з медом, жовтком або лимонним соком.

Для застосування лляної олії немає ніяких протипоказань. Приймати його можна всією сім'єю, додаючи в їжу і різноманітну випічку.

</ P>