Дієта AD і дієта Ксенії Бородіної. Особливості та недоліки

У бажанні позбутися від ненависних кілограмівдеякі дівчата вдаються до абсолютно стресових методам схуднення. Серед розмаїття дієт є щадні, складні і просто вбивчі, які допомагають досягти болісно худого тіла ціною власного здоров'я.

Дієта AD: особливості

Виходячи з назви цієї дієти, можна відразузрозуміти, що дотримуватися її пекельно важко. Це особливий метод голодування на місяць або три місяці. Під час дотримання дієти в певні дні можна приймати їжу, загальна калорійність якої не перевищує 1000 ккал на добу. Весь інший час можна тільки пити чисту воду. Виходячи з таких умов, можна сміливо стверджувати, що AD-дієта вкрай небезпечна для здоров'я. Результати такого знущання вас абсолютно не порадують. Кому хочеться мати розлад травлення і порушення психічного стану аж до анорексії?

Якщо подивитися відгуки про цю дієті, то можназнайти масу відгуків від захоплених дівчат, задоволених цим способом схуднення. Більшість стверджує, що дієта AD допомогла їм покращити процес метаболізму, прискорити обмін речовин і неймовірно схуднути. Однак не варто занадто довірливо ставитися до всього того, що пишуть у Всесвітній павутині. Будь-який дієтолог скаже, що для нормальної роботи організму жінці необхідно отримувати не менше 1200 ккал на добу. Крім того, що цей спосіб схуднення досить шкідливий, так ще й не кожна людина здатна витримати подібний ритм хоча б місяць, не кажучи вже про три. І все ж жінки заради уявної краси здатні піти навіть на самі жахливі випробування.

Загальні принципи будь-якій хорошій дієти повинні включати наступні характеристики:

• вона не повинна заважати нормальному способу життя;
• будь-яка дієта повинна включати в свій раціон білки, жири, вуглеводи і вітаміни;
• дієта повинна бути спрямована на здоровий спосіб життя і дотримання правильного режиму харчування, а не на досягнення болючою худорлявості і розладу роботи внутрішніх органів.

Дієта AD не володіє жодним із зазначенихякостей. Вона допоможе вам лише заробити нездорове ставлення до їжі, придбати дистрофію, аритмію серця, непрохідність кишечника і брак кальцію, що згубно позначиться на жіночу красу. Багато хто відзначає, що при дотриманні ними всіх умов цієї дієти через кілька тижнів апетит практично зовсім потрапляє. Як правило, ті, хто до кінця пройшов весь курс, закінчує його вже на лікарняному ліжку. Крім того, як тільки ви закінчите цю дієту, кожен скинутий грам повернеться до вас моментально, прихопивши з собою парочку друзів. Чи варто дієта AD цих пекельних зусиль? Звичайно, ні.

Дієта Ксюши Бородіної

Багато хто помітив, як сильно популярнателеведуча схудла після пологів. Ксенія вирішила поділитися своїм способом схуднення. Її дієта розрахована на 2 тижні, головною її складовою є огірки. 3-4 штуки цього зеленого овоча рекомендується з'їдати в день. Іноді дозволяється себе порадувати овочевим супом або відвареним м'ясом. Крім того, на сніданок можна з'їсти 2 шматочки житнього хліба.

Звичайно, ця дієта досить ефективна, але вонатеж дуже обмежена, і організм не отримує багатьох корисних речовин. Крім цього, не можна її дотримуватися тим, хто страждає на виразкову хворобу, оскільки огірки підвищують кислотність шлунка.

У гонитві за ідеальним тілом найкращезвернутися до здорового харчування. І хоч результату ви будете домагатися довше, зате він з вами залишиться на довгий час, і ви не заподієте шкоди своєму здоров'ю!

</ P>