Целюліт на сідницях: методи позбавлення. Вправи. косметичні процедури

Про таке косметичному нестачі, як целюліт насідницях, не з чуток знають практично 80% жіночого населення, причому незалежно від віку і ваги. Боротися з цією недугою краще за допомогою фахівців: косметологів та масажистів. Але і в домашніх умовах проробляти процедури теж ефективно і корисно як для профілактики, так і для лікування целюліту.

Що таке целюліт

Якщо відкинути складну медичну термінологію,то целюліт на сідницях (фото 1) - це візуальне прояв підшкірного жиру у вигляді нерівностей (горбків і ямок). На дотик шкіра в цих місцях прохолодна, так як циркуляція крові тут уповільнена. Якщо розглядати целюліт зсередини, то це жир, укладений в щільні капсули. Саме вони не дають розщеплювати його під час фізичних навантажень, не дозволяють поступати кисню, мікроелементів і косметичним жироспалюючим засобів.

Як прибрати целюліт на сідницях

Якщо мова йде про боротьбу з целюлітом, то тут потрібен комплексний підхід: харчування, навантаження, масажі і косметичні процедури (скрабірованіе, обгортання). Отже, розкладемо все по поличках.

Збалансоване харчування - це основа здоров'я і, відповідно, красивого тіла і шкіри. Щоб жирові відкладення і целюліт не збільшувалися день за днем, потрібно дотримуватися певних правил:

• Дробове харчування, по 5-6 разів на день невеликими порціями.
• Термічна обробка продуктів: запікання, варіння, тушкування, паровареніе.
• Скорочення кількості споживаної солі, приправ.
• Повністю виключити вживання цукру, випічки, газованих напоїв.
• У раціоні повинна переважати білкова їжа.

Фізичні навантаження сприяють активаціїкровотоку, який розносить кисень по організму. У свою чергу, він вступає в реакцію з жирами і розщеплює їх. Дуже корисні кардионагрузки, плавання, присідання і випади, ходіння на сідницях.

Від целюліту та зайвого жиру допоможе масаж. Найбільш ефективний - це вакуумний, але існують ще й щипковий, ложковий, медовий. Всі вони ефективні і результативні, якщо робити їх курсом не менше 12 разів. Під час процедури обов'язково використовуються антицелюлітні масла, які в поєднанні з механічним впливом творять чудеса.

У перелік косметичних процедур, які допоможуть побороти целюліт на сідницях, стегнах і животі, входять ванни, скраб, обгортання.

• Для приготування антицеллюлитной ванни потрібнорозвести в теплій воді кілька ложок блакитної глини і додати ефірні масла (перелік масел дивіться нижче). Подібні водні процедури можна проводити щодня.
• Скрабірованіе сприяє активації кровотоку івиведенню рідини (лімфи). Готувати склад можна самостійно, змішавши мелену каву, подрібнену морську сіль, мед або гель. Обробляти проблемні місця можна щодня по 5-10 хвилин.
• Обгортання - неймовірно приємна і ефективнапроцедура. Робити їх потрібно курсом не менше 12 разів, але за численними відгуками целюліт на сідницях зменшується вже після 3-4-го сеансу. До складу суміші для обгортань входять багато компонентів, і ось деякі з них: кава, мед, морська сіль, ламінарія, ефірні масла, кориця, червоний мелений перець, блакитна глина. Після нанесення суміші потрібно обернутися харчовою плівкою і надіти теплий одяг. Тривалість одного сеансу становить від 40 хвилин до 1,5 годин

Перелік ефірних масел з антицелюлітний ефект

Ефірні масла мають потужну антицелюлітнийдію: вони стимулюють відтік лімфи і кровообіг, сприяють розщепленню і виведенню жирів, насичують шкіру корисними мікроелементами, роблячи її пружною і підтягнутою. До переліку таких масел відносяться леметтовое, гераниевое, ялівцеві, грейпфрутовий, кипарисове, кедрова, розмаринову, апельсинове і мандаринове. Додаючи ці ефіри до складу сумішей або жирних олій, важливо пам'ятати, що не можна змішувати більше 5-6 видів.

</ P>