Багато хто помилково вважає, що активна роботапам'яті закінчується після закінчення інституту, технікуму або університету. Однак це не зовсім так. Використання пам'яті триває і після отримання диплома. Інша справа, де і в якому обсязі її застосовувати, а головне, як удосконалювати. Тому в даній статті ми розповімо про те, як швидше запам'ятовувати інформацію, використовуючи найпростіші і ефективні вправи.
Пам'ять людини умовно можна розділити на два види:
Короткострокова пам'ять дозволяє людинізапам'ятовувати певний перелік предметів або об'єктів, що існують в реальному часі. Іншими словами, в пам'яті залишаються лише образи, актуальні тут і зараз. В середньому таких об'єктів може бути 5-8 штук. Відповідно, довгострокова пам'ять дає можливість запам'ятати ті чи інші образи, які можуть знадобитися людині не відразу, а, наприклад, через рік. Тому, щоб розібратися, як краще запам'ятовувати інформацію, необхідно навчитися їх розрізняти.
Також зустрічаються й інші види пам'яті:
Про те, як швидше запам'ятовувати інформацію, розповімо далі.
Вченими університету Кіото було зробленодивовижне відкриття. Наша пам'ять, як виявилося, найбільш сприйнятлива до негативних спогадів і пережитим емоціям. Тому метод написання листів полягає в наступному: необхідно взяти аркуш паперу і ручку, засікти на годиннику 15-20 хвилин і протягом цього часу викласти все ті неприємності і негативні моменти, з якими ви стикалися в останній тиждень, місяць.
Цікаво, що після такої вправи вам буделегко запам'ятати практично будь-яку інформацію. За словами вчених, це пов'язано з тим, що після використання вправи мозок просто не встигне перейти від ваших спогадів і з радістю сприйме все, що ви прочитаєте і завчіть. Саме так стоїть і вчинити, якщо ви шукаєте відповідь на питання: «Як краще запам'ятовувати інформацію?»
Трохи неординарний, але цілком дієвий методзапам'ятати будь-яку інформацію. Він полягає в її гучному викрикувань. Наприклад, таким способом можна вчити іноземні слова, готуватися до іспитів або тестування. Однак це не означає, що під час такого вправи необхідно кричати до хрипоти або до першого дзвінка обурених сусідів. Робіть все в межах розумного.
Якщо в короткі терміни вам необхідно вивчити великий обсяг тексту або матеріалу, то слід виконати такі дії:
Ось як швидко запам'ятати великий обсяг інформації.
Коли який-небудь матеріал ну ніяк не хочезапам'ятовуватися, багато фахівців радять використовувати реальні руху. Для цього необхідно встати з місця, взяти в руки книгу з текстом і для найкращого ефекту почати ходити колами по кімнаті, одночасно читаючи написане. Вважається, що під час ходьби відбувається швидка активація мозку, отже, будь-який матеріал засвоюється набагато швидше.
З цією ж метою, перед тим як запам'ятати великуінформацію, рекомендується 25-30 хвилин потанцювати, пострибати, побігати або зробити будь-які фізичні вправи. Кажуть, що після цього можна буде запам'ятати хоч весь перший том «Війни і миру».
Один з найдієвіших способів розвинути ізапам'ятати будь-яку інформацію - гра в асоціації. Припустимо, вам необхідно запам'ятати список продуктів. Для цього потрібно спочатку написати цей перелік покупок, подивитися на нього і створити образи, які вам буде простіше запам'ятати.
Наприклад, у вашому переліку майбутніх придбаньвказана морква. Так як вона має помаранчевої шкіркою, то вона цілком може асоціюватися з рудою лисицею або білкою. Ватяні палички - це м'який і білий сніг. Вода - стакан і т. Д. Це коротко про те, як швидше запам'ятовувати інформацію.
Кажуть, що найкраще запам'ятовуються речі,що знаходяться в улюбленому місці. Наприклад, у вашому будинку є улюблене крісло, на якому ви часто сидите. А біля нього знаходиться стопка з дерев'яних полиць. Ось на них-то і можна подумки покласти ті предмети, які ви плануєте запам'ятати. Після цього вам буде простіше згадати розташування предметів і їх назви.
Припустимо, вам необхідно вивчити великийдоповідь, але ви не знаєте, як швидше запам'ятовувати інформацію. Для того щоб швидше вивчити написане, необхідно розділити текст на короткі речення, написати їх на липких листочках і розклеїти в доступних місцях в кімнаті. Далі рекомендується час від часу ходити по квартирі і читати свої записки.
Іноді не варто чекати того моменту, коливам потрібно буде терміново вивчити який-небудь текст, цифри або слова. Найкраще починати тренувати свою пам'ять і уважність до настання відповідного моменту.
Наприклад, якщо ви регулярно виконуватиметевправа «Сірники», ви зможете підвищити рівень пильності і запам'ятовування найдрібніших деталей, отже, при необхідності засвоїти який-небудь важливий матеріал вам не складе ніяких труднощів. Далі ми розповімо про те, як легко запам'ятовувати інформацію будь-якої складності.
Отже, сенс вправи зводиться до наступного: необхідно взяти рівно п'ять сірників, висипати їх на стіл, запам'ятати їх положення, відвернутися в іншу сторону і постаратися відтворити. З кожним заняттям рекомендується поетапно збільшувати кількість сірників і складність створюваних фігур.
Дуже просте і корисна вправа для розвиткууважності і пам'яті полягає в прочитанні слів навпаки. Наприклад, під час прогулянки або поїздки по місту зверніть увагу на вивіски магазинів, прочитайте їх навпаки. В цьому випадку вам доведеться не просто запам'ятовувати незвичне вам значення для звичайних назв, а й тримати в пам'яті початкове слово-оригінал.
Якщо ви відчуваєте певні труднощі ззапам'ятовуванням номерів телефонів або ПІН-коду, то вам варто скористатися нескладними і одночасно ефективними прийомами засвоєння даних. На даний момент відомі різні способи. Запам'ятати інформацію, пов'язану з цифрами, вам допоможе, наприклад, варіант із заміною їх на літери.
Наприклад, вам необхідно запам'ятати наступнупослідовність: 9, 5, 8, 4. Замінюємо їх буквами, відповідними першими літерами цифр. Отримуємо замість «9» букву «д», «5» міняємо на «п», «8» на «в», а «4» на «ч». Цікавіше буде розвинути думку далі, придумавши з цього літерного коду ціле речення. В даному випадку замість сложночітаемих «дпвч» отримаємо «допустимо, ви людина».
Одним словом, якщо ви дійсно вирішилиполіпшити показники вашої пам'яті, не зволікайте і приступайте до тренувань прямо зараз. В цьому випадку вам не доведеться ламати голову і винаходити черговий неймовірно швидкий спосіб заучування інформації. Навпаки, ви будете швидко все засвоювати і запам'ятовувати. Дерзайте!
</ P>