Мінімалізм в житті і в речах. Як мінімалізм допомагає повернути контроль над власним життям?

В судомної суєті сучасних буднів ми виснажуємосебе надмірностями. Сотні непотрібних речей і неправильно організований розпорядок дня тиснуть на нас, не залишаючи місця для особистого простору. А що, якщо в корені змінити свій спосіб життя? Не так давно в моду увійшло нове, хоча і не всім зрозуміле напрямок. Все більше людей стали вибирати мінімалізм в житті і в речах. В цьому є величезна крапля здорового глузду.

Мінімалізм: що він собою являє?

Багатьом може здатися, що мова йде проекономії. Однак це зовсім не так. Сама ідея мінімалізму полягає не в спробі стримати свої витрати, а в тому, щоб відмовитися від надмірностей. Так, саме так. Навіть якщо вам здається, що ваше життя занадто нудне й одноманітне для того, щоб в ній були надмірності, це може виявитися самообманом. Озирніться і тверезо оцініть всі, що вас оточує. Ви вважаєте, що більшість речей життєво необхідні? Ймовірно, відповідь буде негативною. Іншими словами, мінімалізм дозволяє переоцінити на світ навколо себе і зрозуміти рівень своєї помилки.

До речі, мова йде і не про простоту. Можна віддавати перевагу лаконічним і невичурние стилям в одязі, інтер'єрі і інших сферах, але це все одно не буде мінімалізмом. Ну посудіть: хіба повна шафа класичних нарядів - це відмова від надмірностей? Відповісти самі собі на це питання.

Ми обмежуємо себе речами, точно так само як іспогадами, накопичуючи їх в один величезний. Згодом це стає своєрідною залежністю. Мінімалізм в житті і в речах як життєва філософія - це ваш ключ до внутрішньої свободи.

Популярність мінімалізму і її причини

Бажання стримати потік інформації, якийпокриває нас буквально з головою, стало цілком природним прагненням. Люди відчули тиск з усіх боків, від якого тут же захотілося позбутися. Уявіть, що вас замкнули в темному і тісному ящику, залишивши лише маленьку щілину для повітря. Така обстановка неодмінно викличе страх, паніку, апатію, а у деяких навіть клаустрофобію.

Але навіщо ж люди взагалі почали захаращувати своюжиття непотрібними речами? Вся справа в явному дефіциті інформації, який вони відчували багато століть. З настанням прогресивного століття на людство звалилася маса можливостей. Кожен житель планети зміг насолоджуватися цією інформаційною бурею і, звичайно ж, хотів отримати від неї якомога більше. Але минув певний час, і людям стало тісно в подібній обстановці. Так і з'явилося модерністська течія під назвою мінімалізм. В житті і в речах стало модним наводити порядок, щоб звільнити свій розум від нагромадилося в ньому "сміття".

Буквально пару десятиліть назад люди вішали настіни квартир килими, чіпляли магнітики на холодильники, а столи прикрашали мереживними серветками. Тепер модно жити в напівпорожній кімнаті, де в кутку стоїть одна шафа, в якому заховані всі речі. Те ж саме стосується і одягу: щоб добре виглядати, досить лише надіти якісні джинси і однотонну футболку.

Переваги сучасної філософії

Мода іноді підносить нам незвичайні рішення,які нерідко виявляються безглуздими. Саме тому багато хто з нас з побоюванням ставляться до її новим віянням. Але як же тоді варто сприймати мінімалізм в житті і в речах? Для жінок цей напрямок може здатися дещо лякає, адже саме їм властиво оточувати себе безліччю деталей. Насправді ж весь непотріб в нашому житті - це якір, який тягне нас вниз. Так що позбутися від нього не буде зайвим. Ось кілька переваг мінімалізму як стилю життя:

• Думки залишаються чистими. Вам не потрібно буде турбуватися про додаткові грошові витратах, захист свого безцінного майна і т. П. Це позбавить від щоденного стресу і звільнить розум для більш важливих справ.
• Гроші менше витрачаються. Погодьтеся, якби величезна кількість коштів не йшло на - будемо дивитися правді в очі - непотрібні речі, можна було б здорово заощадити. Хоча ідея мінімалізму зовсім не в цьому, дана перевага не можна оскаржити. Вільні гроші ви могли б вкласти у власний бізнес або інше прибуткове заняття.
• З'являється час на сім'ю. За горою зобов'язань, які людина сама собі придумує, абсолютно не залишається часу на коханих. Мінімалізм в житті і в речах дозволяє зрозуміти, наскільки важливі для нас близькі люди.
• Зменшується тиск з боку. Люди, які знають, що ви - мінімаліст, просто перестануть пропонувати непотріб «для підтримки статусу».

Чи складно жити без надмірностей?

Як багато речей ви берете з собою, вирушаючи вподорож? Тут, мабуть, варто розділити людей на дві групи. Одна половина обов'язково збере величезний похідний рюкзак і ще буде турбуватися, що забула якусь річ. Іншим буде достатньо маленької сумочки з найнеобхіднішим. Хто з них буде краще відчувати себе в подорожі? Безумовно, людина, що відноситься до другої групи. Йому не потрібно звалювати на свої плечі додатковий вантаж. Ця людина зможе повною мірою насолодитися подорожжю. А ось того, хто візьме з собою похідний рюкзак, доведеться здорово потрудитися. Можливо, подивившись на свого друга, і він захоче вибрати мінімалізм в житті і в речах.

Відмова від усього зайвого - це завдання складне, але вона того варта. Правда, навчитися брати з собою мінімум речей в похід це лише початок. Далі потрібно звикнути ще й жити в такому ритмі.

Священні правила для мінімаліста

Ось три основних правила, яких повинен дотримуватися людина, що вибрала мінімалістичний стиль життя:

• Купувати більше - не означає жити краще. Потрібно вчитися бачити красу в малому і віддавати перевагу предметам, які можна раціонально використовувати.
• Щастя не складається з грошей або цінних речей. Тому забивати своє життя постійною працею заради придбання чергової дрібнички просто не має сенсу.
• Якість завжди перевершує кількість. Краще мати одну річ, але по-справжньому що стоїть, ніж купу всякого мотлоху.

принципи мінімалізму

Щоб повністю змінити своє мислення,буде потрібно маса зусиль і часу. Адже мінімалізм в житті і речах - це не просто ідея, а ціла філософія, в яку потрібно щиро вірити. Вона має на увазі такі принципи:

• Повна відсутність непотрібних речей. Це не означає, що вам зовсім не потрібні будь-які предмети побуту. Просто варто позбутися від тих предметів, які дійсно не потрібні.
• Правильно розставлені пріоритети. Потрібно вміти визначати, що для вас має найбільшу важливість. Сім'я або, може бути, кар'єра? Головним пріоритетом повинно бути те, що робить вас щасливим.
• Позитивним емоціям завжди має бути місце. Наводячи порядок в своїх думках, не забудьте залишити простір для радості. Якщо ви позбулися від надмірностей, це не означає, що потрібно вчитися існувати з порожнечею. Просто її необхідно правильно заповнювати.
• Всі дрібниці важливі. Кожен скоєний вчинок, кожна деталь, яка оточує вас, повинна нести в собі якийсь сенс. Мінімалізм в житті і в речах завжди супроводжує раціоналізму.
• Прагнення до прогресу. Вільні від дрібниць думки повинні бути спрямовані на самопізнання і постійне самовдосконалення. Мінімалізм ніколи не буває достатньо досконалим. Ви повинні прагнути до ідеального порядку в своєму житті, постійно переглядаючи і редагуючи все, що в ній відбувається.
• Не варто прив'язуватися до речей. Дійсно сильні емоції повинні викликати тільки близькі люди. Розвиваючи свої відносини, ми розвиваємося самі. Зайва прихильність до речей лише робить нас занадто приземленими і позбавляє можливості по-справжньому жити.

Звільняємо фізичний простір

Ненаситність і бажання позбутися від мотлоху - двіідеї, які не дають людині жити в постійній гармонії. Ми спочатку купуємо речі, які не несуть в собі ніякої цінності, а потім викидаємо їх. Або, що ще гірше, просто залишаємо цей мотлох де-небудь на антресолях, «до кращих часів». Але хіба ці часи настають?

Зробіть так, щоб у вашому фізичномупросторі не було нічого зайвого. Мінімалізм в житті і речах, як уже згадувалося, виявляється в раціоналізмі. Наприклад, ліжко, крісло і м'який куточок можна замінити одним великим диваном. На ньому можна буде спати, дивитися телевізор або пити чай з гостями. При цьому в кімнаті звільниться багато додаткового простору.

Насправді, якщо задуматися, то навколишній світ пропонує людині набагато більше, ніж йому необхідно для задоволення основних потреб.

Вчимося орієнтуватися в інформаційному просторі

Одне з найстрашніших зброї сучасності - цереклама. Людина заковтує вудку і в той же момент перестає використовувати логіку. Він уже не замислюється, чи дійсно цей продукт так важливий, як його описує виробник. Але найстрашніше те, що деякі товари виявляються потенційно небезпечними для здоров'я, а ми цього не помічаємо. Надихаючись тією інформацією, яку несе реклама, люди купують «Кока-Колу», хоча могли б віддати перевагу натуральному соку.

Прислухайтеся до здорового глузду, якщо хочете,щоб у вас з'явився мінімалізм в житті і в речах. Фото і яскраві написи на рекламних листівках не повинні керувати логікою, тому міркуйте раціонально, перш ніж придбати що-небудь. Крім того, стежте за своєю мовою. Намагайтеся викладати думки максимально стисло і лаконічно, так як зайві слова спотворюють суть сказаного, а часом ведуть до нерозуміння. Чистий, вільна від безглуздих пропозицій мова більш ефективна, ніж пусті балачки.

Навчившись фільтрувати інформацію, що надходить, ви зможете отримувати більше вигоди для себе, а також позбудетеся від захаращення свого фізичного простору.

Мінімалізм і емоції

Ні, мова зовсім не йде про необхідність відмови відпочуттів. Якраз навпаки - ви звільняєте місце для емоцій, залишивши в житті і речах мінімалізм. Нічого зайвого в житті - значить ніяких невиправданих покупок, безглуздих переживань і непотрібних справ. Захищаючи себе від матеріального та інформаційного мотлоху, ми тим самим гарантує від постійних стресів. Це відкриває шлях для справжнього пізнання емоцій. Ми починаємо відчувати саме те, що насправді важливо, не зациклюючись на поверхневих відчуттях.

Емоційну сферу людини можна порівняти змузичним інструментом. Якщо постійно грати не на тих струнах, то гітара може просто почати турбуватися. Те ж саме стосується і наших емоцій. Нескінченно переживаючи страх і агресію, людина просто не залишає місця для справжніх почуттів: радості і любові. Звільніть себе від безглуздих занять, і ви зможете оголити найніжніші струни своєї душі.

Грамотне розпорядження своїми фінансами

А тепер давайте трохи поговоримо про гроші. Переходячи на абсолютно новий образ життя, вам доведеться урізати свої витрати. Іншими словами, потрібно включення режиму економії. Але тут знову виникає суперечність. Хіба обмеження власних потреб - це те, до чого призводить панівний в житті і речах мінімалізм?

Нічого зайвого - ось головний девіз, яким виповинні керуватися. Так що не переживайте, мінімалізм не має нічого спільного з економією в самому неприємному сенсі цього слова. Не варто жертвувати потребами, необхідно лише перестати потурати власним примхам. Ви здивуєтеся, наскільки легко можна жити, обходячись без щомісячних обновок гардероба, чергового смартфона і журналів, які після прочитання йдуть у відро для сміття. Перевага мінімалістичного підходу до фінансів в тому, що вже зовсім скоро з зекономлених грошей накопичиться деяка сума. Її можна буде використовувати в благих цілях: наприклад, погасити борг.

Мінімалізм і здоров'я

Як вже неодноразово повторювалося, мінімалістичнийстиль грунтується на раціоналізмі. Це означає, що у всіх діях повинні бути присутніми логіка і послідовність. Якщо ви вже зрозуміли, як виглядає мінімалізм в житті і в речах, то, мабуть, здогадалися, що він являє собою в ставленні до здоров'я. Даний напрямок проповідує послідовний підхід до свого щоденного режиму. Позбувшись від "мотлоху" в житті, ви зможете повною мірою приділити увагу здоров'ю свого тіла. Це стосується і правильного харчування, і регулярних тренувань.

Почніть зі складання свого щоденного меню. Вживайте тільки ту їжу, яка дійсно несе цінність для здоров'я. Адже корисна їжа не обов'язково повинна бути несмачною, правда? Керуйтеся мисленням, але при цьому не забувайте про бажання - саме так проявляється мінімалізм в житті і в речах. Для жінок є ще маленька порада: не варто годинами стояти біля плити, щоб приготувати вечерю. Можна зробити що-небудь легке і просте, а вишукані страви залишити на свята.

Що стосується тренувань, то вам не обов'язковопрагнути до якихось ідеалів або намагатися стати зіркою бодібілдингу. Достатньо лише легких фізичних вправ, що виконуються кілька разів на тиждень, щоб підтримувати тіло в тонусі. Крім того, можна обійтися і без абонемента в спортзал, а тренуватися вдома.

Що ж, тепер ви знаєте, як виглядає мінімалізм в житті і в речах. Фото в статті містять приклади даного напрямку. Навчіться задовольнятися малим, щоб бути по-справжньому щасливою людиною!