На порозі глибокої старості, або Похилий вік

Парадоксально, але ми починаємо старіти з моментунашого народження. Спочатку цей процес ми називаємо зростанням, потім - дорослішанням. Поняття віку пов'язано з періодами людського життя. І ось настає час, коли ми розуміємо, що старість вже зовсім поруч. Перший порив - опір, невгамовне бажання зупинити цей процес. Навіть розуміючи неминучість старості, люди все одно гарячково шукають чарівний засіб від неї.

Один мудрий чоловік сказав: «Давайте для початку не будемо скорочувати собі життя, а вже потім почнемо шукати, як її подовжити». Ось цим правилом і керувалися у своїй діяльності цілителі Сходу. Люди не мають можливості не старіти, але старіти красиво їм під силу. Адже похилий вік - не означає старезний вік.

Вчені-геронтологи стверджують, що в програмустаріння не були закладені стареча неміч і вікові хвороби. І якби людина жила відповідно до законів природи, то доживав би до двохсот років. При цьому літня людина міг би виконувати головні свої функції в звичайному режимі. Така ситуація в дикій природі. Тварини до самої смерті в змозі годувати себе і відтворювати потомство, до того ж їх зовнішність не схильна до старечим деформацій.

Чому ж з нами не так?

Наука визначила два типи старіння: фізіологічне і патологічне. Перший тип був описаний вище. А ось патологічне старіння обумовлене захворюваннями - що ми і бачимо навколо. Але з цим можна боротися! Людина і не уявляє, яким прихованим резервом має. В принципі, ми не знаємо своє тіло і погано з ним звертаємося, за що платимо старінням і передчасною смертю.

Три фактори впливають на швидкість старіння:

1. Гени людини. Інформацію ми отримуємо від наших предків

2. Соціальні умови. Рівень розвитку суспільства дуже сильно впливає на тривалість життя. У країнах з високим рівнем розвитку стиль життя літніх людей практично не відрізняється від стилю, властивого людям в середньому віці. Похилий вік - не перешкода для активного способу життя. Навпаки, це можливість зайнятися тим, на що раніше не було часу. Прийшов час робити те, що хочеться! Можна подорожувати, відвідувати концерти, виставки, освоювати нове ремесло і т.д.

3. Спосіб життя кожного з нас. Цей фактор хоч і останній у списку, але далеко не останній за своєю важливістю. Люди, правильно харчуються, які ведуть активний спосіб життя, веселі і життєрадісні, виглядають краще і живуть довше за інших.

Звичайно, не можна зовсім не враховувати генетичний фактор. Але в основному потенціал в нас закладено приблизно однаковий. А решта отримують те, що заслуговують.

Раннє старіння викликають шкідливі звички інахили: переїдання (надмірна вага), шкідлива їжа (підвищений рівень холестерину в крові), вживання алкоголю, куріння і т.п. Якщо виключити їх з нашого життя, то процес старіння буде проходити за заданою програмою, і похилий вік ми зустрінемо без серцевих нападів, без захворювань органів руху, без старечого недоумства.

Завдяки сучасним методикам, що дозволяєвизначити біологічний вік різних органів людини, виявлено, що старечі хвороби значно «помолодшали». В першу чергу це відноситься до серцево-судинній системі. Часто сорокарічні люди мають серце сімдесятирічного старого. Така розплата за божевільний темп сучасний життя, за перебування в постійній напрузі і стресі.

Похилий вік - це не діагноз і не хвороба. Якщо хочете зберегти активність на борг роки, проаналізуйте своє життя. Позбавтеся від згубних звичок, які руйнують ваше тіло. Займіться фізичними вправами, які не тільки зміцнять ваше тіло, але і загартують дух.