Канал "Хеппі боді" і його контент

У даній статті розповідь піде проYouTube-каналі Happy Body, який ведуть дівчата-тренери з великим досвідом. Це спортивний канал, переважно для жіночої аудиторії, наповнений різноманітним корисним контентом, що допомагає досягти бажаного результату.

Загальні відомості

Розглянутий YouTube-канал носить назвуHappy Body ( "Хеппі боді") і присвячений здоровому способу життя, спорту і мотивацій. Медійна діяльність почалася з моменту створення каналу, а саме з 5 травня 2014 року. Основний контент каналу - це відеозапису з демонстрацією різних вправ, тренувань і розминок. Крім того, присутні рекомендації щодо оптимізації харчування, режиму дня і фізичних навантажень.

особливості каналу

На сьогоднішній день на каналі налічуєтьсяпорядку 74000 постійних передплатників, а також більше п'яти мільйонів переглядів з усіх завантажених відео, загальна чисельність яких більше семи десятків. "Хеппі боді" - канал, який своїми відеорекомендаціямі допоможе багатьом дівчатам і жінкам привести свою фізичну форму до бажаних параметрах в домашніх умовах, без значних грошових витрат і часу на тренажерні зали та фітнес-центри.

розминка

Як відомо, будь-яка, навіть незначна інетривала тренування вимагає підготовчих заходів і вправ, іменованих розминкою. "Хеппі боді" -размінка - це розділ каналу, присвячений суто даного питання. Заняття проводяться різними тренерами, у кожного з яких є власний підхід. Найбільш відома на "Хеппі боді" Олена Силка, яка є практично обличчям каналу. Залежно від запланованої навантаження пропонуються різні варіанти розминки.

Вправи на прес

У жіночій тренуванні саме ця частина тілає однією з основних, на які слід звертати увагу. Плоский живіт і сформований прес є окрасою будь-якої жіночої фігури, але досягти гарного результату можна, дотримуючись рекомендацій професіоналів, а також наполегливо тренуючись. "Хеппі боді" - канал, що відрізняється турботливими тренерами, які намагаються подати максимально прості та ефективні вправи і комплекси для занять в домашній умовах, що робить тренування доступними кожному.

Таким чином, на каналі передбачений окремийплейлист "Хеппі боді"-прес. Тут можна знайти вправи на всю групу м'язів преса, на кожен м'яз окремо, а також цілі комплекси вправ для найбільшої ефективності. Наведені рекомендації допоможуть не тільки сформувати і накачати м'язи, а й підтримувати форму тим, хто вже давно досяг хороших результатів. Крім того, ряд навантажень спрямований на зону боків, що дозволяє позбутися від зайвої маси в цьому місці і сформувати красиву талію.

На каналі "Хеппі боді" є також рекомендації по харчуванню для схуднення, які допоможуть запобігти нове утворення жирових відкладень в зоні живота і боків.

Тренування знаменитостей

Багато жінок, які починають займатисярегулярними тренуваннями і спортом в цілому, нерідко звертають при цьому увагу на знаменитостей. Відомим особистостям, які займаються будь-якою діяльністю, необхідно підтримувати хорошу форму і приємний зовнішній вигляд в силу пильної до них уваги з боку публіки. Зрозуміло, що особливо гостро це питання стоїть для жінок, яким доводиться виглядати приголомшливо і бути на висоті. Чоловіки мріють про них, а жінки заздрять, дивлячись на красивих зірок спортивної, модельної зовнішності, однак подібний привілей дається лише тим, хто наполегливо працює над своїм тілом в спортзалі.

Тому багато жінок, бажаючи досягти якихосьнових параметрів своєї фігури, орієнтуються на знаменитостей, які часто здаються їм ідеальними. Нічого ідеального не існує, як ми всі знаємо, нам видно тільки результати грамотних і регулярних тренувань, правильного харчування і режиму відпочинку. "Хеппі боді" дає можливість своїм глядачкам ознайомитися з рядом тренувань, які проводять знаменитості, щоб підтримувати свої форми і тіло. Всі вправи виконуються професійними досвідченими тренерами і при цьому супроводжуються слушними порадами і коментарями.

Харчування і мотивація

Канал "Хеппі боді" відноситься до розглядупитань спорту всебічно. Тому там можна знайти не тільки відеоматеріали з демонстрацією різних вправ і комплексів, але також і різного роду рекомендації та теоретичні матеріали. Певна частина цих відомостей присвячується важливою категорії знань. пов'язаної з правильною технікою виконання вправ.

Всім відомо, що ефект від спорту і занятьфізкультурою виникає лише в разі регулярності, і постійного нарощування навантажень. Однак же, якщо виконувати вправи неправильно, можна не тільки позбавити себе розвитку і поліпшення показників, але навіть нашкодити. Таким чином, лише дотримання правил техніки безпеки і послідовного алгоритму виконання вправ дасть можливість розвиватися. Проте, без правильного харчування або дієти, а також оптимізованого розпорядку дня з достатньою кількістю часу для відпочинку толку також буде мало. Таким чином, на каналі є рекомендації, пов'язані саме з харчуванням, режимом прийому води і сеансами відпочинку. Певна частина відео відведена для мотивації новачків, а також для підтримки тих, хто починає сумніватися в собі в ході тривалих виснажливих занять.