жовчогінні продукти харчування

Багато людей регулярно скаржаться на болі в печінці. Однак не всі знають, що за цим може стояти патологія зовсім не печінки, а, наприклад, жовчного міхура або жовчовивідних шляхів. Правильний раціон, що включає жовчогінні продукти харчування, може істотно полегшити стан, нормалізувати роботу травної системи і кишечника.

У сучасних аптеках існує величезнакількість всіляких жовчогінних препаратів, які може прописати будь-який лікар. Але, крім медичних лікарських засобів, дуже важливо знати які жовчогінні продукти харчування можна вживати в їжу в своєму щоденному раціоні. В першу чергу, до таких продуктів відносяться: оливкова олія, яке потрібно застосовувати по три-чотири столові ложки за один раз; пиво в розумних кількостях; сир; відмінним жовчогінним засобом є ранкова чашка кави; каша з додаванням олії; смажені продукти; свіжовичавлені морквяні, виноградні або бурякові соки.

Важливо пам'ятати, що всі ці продукти потрібновживати вранці натщесерце. Адже саме вночі накопичується велика кількість жовчі. Якщо вживати жовчогінні продукти харчування в їжу щодня, це може позбавити від необхідності витрачати гроші на покупку дорогих ліків. Особливо це стосується людей старшого віку. Відомо, що з віком спостерігається погіршення функціонування жовчного міхура. Цьому сприяє потовщення і в'ялість стінок, неправильне рясне харчування, сидячий і малорухливий спосіб життя, постійні переїдання і інше. Вживаючи в їжу жовчогінні продукти харчування, звичайно, неможливо зупинити процес старіння стінок, але можна природним чином зняти деяку навантаження з жовчного міхура, тим самим продовживши його працездатність.

При появі болю в правому підребер'ї необхіднонасамперед звернутися до лікаря. Самостійно неможливо визначити порушена функція жовчного міхура або, все ж, функція печінки. Якщо аналізи покажуть на збій в роботі печінки, то слід визначити для себе, які продукти шкідливі для печінки. Такі продукти як жирне вершкове масло, жирне м'ясо, міцні грибні або м'ясні бульйони, сало дуже важко перетравлюються в шлунку, що неодмінно позначиться і на печінці. Торти, печиво, різна здоба, шоколад, какао - всі ці ласощі забезпечать додаткове навантаження для печінки. Слід пам'ятати про те, що всілякі спиртні напої вкрай шкідливі для печінки. Горілку, бренді, віскі, коньяк печінку сприймає як отрута. Невелика кількість пива або сухе червоне вино - ось ті спиртні напої, до яких в помірних кількостях печінку відноситься досить лояльно.

Говорячи про захворювання органів травлення, вартопам'ятати про те, що вони обов'язково відіб'ються і на зовнішньому вигляді людини, особливо на шкірі. Якщо шкіра гладенька, чиста і здорова, значить в даний момент організм не відчуває нестачі в мінералах, вітамінах та мікроелементах. При появі перших проблем, не варто відразу бігти за лікарськими препаратами. Для початку варто з'ясувати, які продукти корисні для шкіри. До таких продуктів в першу чергу відносяться полуниця, оливкова олія, зелений чай, гарбуз, гранат. Всі ці продукти багаті антиоксидантами і вітаміном С - речовинами, які пов'язують наявні в організмі вільні радикали, запобігаючи процеси старіння, висихання і старіння шкіри.

Дуже часто людина забуває, що його здоров'я ув чому залежить від нього самого. В першу чергу це стосується раціону і продуктів харчування. Поглинаючи в великій кількості жирні, солодкі, копчені страви і міцні спиртні напої можна не просто зіпсувати зовнішній вигляд шкіри або волосся, але і завдати істотної непоправної шкоди здоров'ю. Тому так необхідно дотримуватися здорового і рухливого способу життя.